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7 Tricks für einen ruhigen Babyschlaf

7 Tricks für einen ruhigen Babyschlaf

Ein ruhiger Babyschlaf ist eines der Wünsche, über die sich alle zukünftigen Eltern Gedanken machen, wenn sie sich vorstellen, wie sich ihr Leben nach der Geburt verändern wird. Aber wie gehen Sie vor, wenn Sie feststellen, dass die Realität Ihren Fantasien nicht ganz entspricht?

Denken Sie zunächst einmal, dass Sie in dieser Situation nicht allein sind. Ein Viertel der Kinder unter 5 Jahren schläft nachts nicht und die Weigerung der Kleinen, ins Bett zu gehen, besteht in fast allen Familien.

Glücklicherweise haben Sie einige Tricks, mit denen Sie Ihrem Kind helfen können, bis zum Morgengrauen eine gute Pause einzulegen! Wenn das Baby in der Nacht mehrmals aufwacht, leidet der circadiane Rhythmus Ihres Körpers. Dies erklärt den ständigen Erschöpfungszustand, dem Sie den ganzen Tag ausgesetzt sind und der sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind und Ihrem Partner schadet.

Verlassen Sie diesen Teufelskreis und wenden Sie einige effiziente Methoden an, mit denen Sie Ihrem kleinen Jungen helfen können, bis zum Morgen ruhig zu schlafen.

Einer der häufigsten Gründe, warum ein kleines Kind die ganze Nacht über wiederholt aufwacht und zu weinen beginnt, ist, dass es seinen Schnuller durch die Krippe verliert und sich in seiner Abwesenheit unwohl fühlt.

Im Alter von 8 Monaten entwickeln die meisten Babys ihre motorischen Fähigkeiten, die ihnen helfen, ihren Schnuller selbstständig zu machen, und zwar so, dass sie ohne die Intervention ihrer Eltern einschlafen können. Aber vor diesem Alter ist die Wiederherstellung des Schnullers ohne Hilfe für das Baby nicht zugänglich.

Infolgedessen wird er trauern, bis Mama oder Papa sein kostbares Accessoire finden und es anbieten. In dieser Situation haben Sie zwei Möglichkeiten: Entweder entfernen Sie den Schnuller nachts vollständig aus der "Landschaft" (Sie schlafen ohne ihn ein und gewöhnen sich daran), oder Sie lassen das Baby bis zum Schlafen weinen. Eine von Fachleuten empfohlene Lösung besteht darin, das Baby mit seinem Schnuller einzuschlafen. Wenn es aufwacht und weint, beruhigen Sie es, ohne es jedes Mal zu fragen.

Die ersten paar Nächte werden schwieriger, aber Sie werden später bemerken, dass sich das Baby daran gewöhnen wird, nach dem Schlafen keinen Schnuller mehr zu brauchen.

Weiße Geräusche sind sehr nützlich, um ein Baby vor dem Schlafengehen zu beruhigen, aber auch, um andere Geräusche zu überdecken, die es in vollkommener Ruhe stören könnten (Ausschalten eines Schalters, Kratzen des Bodens usw.). Weißes Rauschen ist eine Kombination aus mehreren Tonfrequenzen, die zu laute und für das Kind störende Geräusche perfekt überdecken.

Dieser konstante und eintönige Rhythmus führt zu Schläfrigkeit und beruhigt ein unruhiges Baby. Allmählich wird der Kleine das weiße Rauschen mit dem Schlaf in Verbindung bringen und auf dem Baumstamm schlafen. Es gibt spezielle Geräte, die solche Töne ausgeben. Wenn Sie jedoch nicht in ein solches Gerät investieren möchten, können Sie Aufnahmen mit weißem Rauschen herunterladen, die online kostenlos verfügbar sind.

Das Baby weckt Sie aus verschiedenen Gründen um 4 Uhr morgens und scheint nicht bereit zu sein, wieder einzuschlafen, sondern eher zu spielen. Warum passiert das? Wahrscheinlich hat er kürzlich das Laufen im Bus gelernt und möchte zum Beispiel seine Neuanschaffung üben.

Seien Sie nachts fest im Spiel und achten Sie nicht zu sehr darauf. Wenn er anfängt, sich zusammenzuschließen oder gar zu Bett zu gehen, verlässt er den Raum für ein paar Minuten. Sie wird wahrscheinlich eine Weile protestieren, aber am Ende wird sie sich beruhigen und einschlafen. Auf diese Weise gewöhnen Sie sich daran, die Nacht mit dem Schlaf und den Tag mit dem Spielen zu verbinden.

Viele Mütter sind davon überzeugt, dass das Stillen oder Füttern des Babys mit der Flasche dazu beiträgt, dass das Baby schneller einschlafen kann. Tatsächlich haben Mahlzeiten in der Nacht den gegenteiligen Effekt: Das Baby gewöhnt sich daran, zur falschen Zeit zu essen, und wacht genau deshalb auf, weil der Körper sein Hungersignal sendet.

Fachleute sagen, dass 90% der Babys im Alter von 6 Monaten die ganze Nacht schlafen können, ohne zu saugen. Dies ist eigentlich eine gesunde Angewohnheit, wenn man von einem ruhigen und ununterbrochenen Schlaf ausgeht. Wenn Sie die Genehmigung Ihres Kinderarztes erhalten haben, die Nachttische abzusetzen, entfernen Sie sie nach und nach über einen Zeitraum von etwa 4 Tagen. Sie können die Milchmenge reduzieren und durch Wasser ersetzen, bis das Kind versteht, dass Milch kein Menü mehr ist und nicht mehr danach fragt.

Hier ist eine interessante und weit verbreitete Situation: Wenn Sie zwei Kinder haben, ein Baby und ein älteres, ist es Ihr Hauptanliegen, den Kleinen zu beruhigen, wenn er nachts weint, damit er seinen Bruder nicht weckt. Aber Ihre Reaktion darauf, dem Baby in der zweiten Sekunde unmittelbar nach dem ersten Flackern Aufmerksamkeit zu schenken, macht es von Ihrer Anwesenheit abhängig, um wieder einzuschlafen.

Versuchen Sie, das ältere Kind zu warnen, dass sein Bruder nachts weinen wird, bis er lernt, friedlich zu schlafen. Wenn das ältere Kind aufwacht, achten Sie zum ersten Mal auf es, da es leichter einschlafen kann und das Baby eine Pause hat, um sich selbst auszuruhen. Wenn das Baby zwischen 6 und 8 Wochen alt ist, lassen Sie es in der Wiege schlafen, nicht in Ihren Armen. Legen Sie ihn auf den Rücken, wenn er müde ist, aber er ist immer noch wach. Schwingen oder füttern Sie ihn nicht, sonst ist er auf dieses Ritual angewiesen, um einzuschlafen.

Die Routine ist für ein kleines Kind von Vorteil und hilft ihm, seine Stimmung je nach Tageszeit zu ändern. Gewöhnen Sie sich also vor dem Schlafengehen an die gleichen Dinge: ein Bad, das Wechseln von Windel und Kleidung, eine Geschichte oder ein Lied. Sie können auch eine entspannende Massage buchen. Beenden Sie das Ritual im Kinderzimmer und sorgen Sie dafür, dass die Kleinen die besten Voraussetzungen für einen ruhigen Schlaf haben. Es sollte nicht länger als 45 Minuten dauern, bis dieses spezielle Programm wirksam wird.

Ein Plüschtier oder eine weiche Krippe kann das Schlüsselobjekt sein, das Ihrem Baby hilft, leicht zu schlafen und sich nachts ohne Unterbrechung auszuruhen.

Wie sichern Sie Ihrem Baby einen erholsamen Schlaf? Welche Tricks haben Sie bemerkt, dass das wirklich funktioniert? Nennen Sie uns Ihre Lösungen im Kommentarbereich!

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