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5 Tipps für die Kindergesundheit von Dr. Oz

5 Tipps für die Kindergesundheit von Dr. Oz

Die wertvollen Tipps für die Eisengesundheit von Kindern werden für Mütter niemals überflüssig sein, insbesondere wenn sie es schaffen, relevante und innovative Lösungen in den Vordergrund zu stellen. Chirurg Mehmet Oz, in den internationalen Medien unter dem Pseudonym bekannt Dr. Oz, hat seine eigenen Empfehlungen für Eltern und ihre sich entwickelnden Kinder.

Die Grundlage für ein langes und glückliches Leben wird in der Kindheit gelegt, weshalb die Zukunft Ihres Kindes in hohem Maße von der Sorgfalt und den Gewohnheiten abhängt, die Sie in Ihrem Alltag pflegen. Dr. Oz befürwortet die Korrektur von Fehlverhalten und empfiehlt den Eltern, über einige Tipps nachzudenken, die er sich aufgrund seiner Erfahrung als Spezialist, aber auch als Vater von 4 Kindern ausgedacht hat.

Die ansprechende Art und Weise, wie Dr. Oz nach jeder Rede sein Publikum und seine Patienten erobert, spiegelt sich in den 5 auf innovative Weise formulierten Ermahnungen wider, die sich an Eltern richten, die gesunde und glückliche Kinder wünschen.

Das Spiel mit dem Essen

Im Allgemeinen sind die verbotenen Dinge sehr attraktiv, weshalb Einschränkungen jeglicher Art Ihr Kind seltener von Versuchungen abhalten. Wenn Sie ihn mit "Nein" überwältigen, wenn es um Fast Food, Süßigkeiten und andere leckere Gerichte geht, wird Ihr Kind noch mehr versucht sein, sie zu probieren.

Stattdessen lockt ihn eine möglichst positive Ansprache zur Bildung korrekter Essgewohnheiten, ohne zu bedenken, dass er sich diesbezüglich anstrengt. Stellen Sie eine abwechslungsreiche und attraktive Speisekarte zusammen, die aus vielen bunten Früchten und Gemüsen besteht. Geben Sie ihr die Möglichkeit, ihre Vorlieben zu wählen und Einschränkungen dauerhaft aufzugeben, fragen Sie sie nach ihrer Meinung und ermutigen Sie sie zu guten Starts.

Fett, der Verbündete für gesundes Wachstum

Sobald manche Leute das Wort "Fett" hören, weisen sie von Anfang an negative Konnotationen zu. Tatsächlich besteht das menschliche Gehirn zu 60% aus dieser Substanz, ein wahrer Verbündeter für gesundes Wachstum.

Das Geheimnis ist, sich an Ihr Baby mit guten Fetten wie Omega-3-Fettsäuren zu gewöhnen, die die neurologische und funktionelle Entwicklung des Gehirns unterstützen. Walnüsse und Lachs sind wunderbare Quellen für Omega-3-Fettsäuren, während Fast-Food-Produkte schlechte Cholesterinbomben sind, zusammen mit Bratkartoffeln und anderen derartigen Zubereitungen.

Nachahmung, das Wahrzeichen eines gesunden Lebens

Nachahmung ist die wichtigste Art und Weise, wie das Kind lernt, mit der Umwelt umzugehen, sodass Sie es in einem Spiegel sehen können, der bereit ist, alle Ihre Gesten, Gewohnheiten und Überzeugungen aufzunehmen. Wenden Sie die Tendenz Ihres kleinen Jungen an, Sie in alles zu kopieren, was Sie in einem Meilenstein für ein gesundes Leben tun, und geben Sie ihm ein Beispiel, das es wert ist, befolgt zu werden.

Wenn Sie ein sitzendes Leben führen und Nahrungsmittel konsumieren, die Ihrem Körper oder Ihrer Gesundheit nicht schmeicheln, sollten Sie nicht erwarten, dass die Kleinen etwas anderes tun. Entscheiden Sie sich für wirklich nahrhafte Menüs und verzichten Sie auf den Fernseher für Bewegung im Freien.

Ruhe, wichtiger als Hausaufgaben

Viele Eltern geraten in die Situation, dass sie abends um 22.00 Uhr noch bemüht sind, die Hausaufgaben mit den Kindern für die Schule abzuschließen. Die Desorganisation, die zu dem fraglichen Umstand führt, wirkt sich nicht nur auf die Qualität des Lernens aus, sondern auch auf die Menge an Ruhe, die ein Kind zwischen 3 und 12 Jahren benötigt (10 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht).

Kinder, die nicht genug Schlaf bekommen, sind lernschwächer, hyperaktiv, aggressiv und haben immer wieder Verhaltensstörungen. Hausaufgaben und andere Sorgen können bei einer anderen Gelegenheit behoben werden, während der Schlaf wachsen musste, niemals.

Liebe bedeutet Aufmerksamkeit

Wenn Ihr Kind mit Ihnen spricht, schenken Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit. Egal wie sehr Sie ihn lieben, er wird sich für Sie weniger wichtig fühlen, wenn Sie sich immer um andere Dinge kümmern und abgelenkt zu sein scheinen, wenn er Sie anspricht. Infolgedessen wird es den gleichen Stil imitieren wie es wächst und Sie werden von seiner Unwissenheit beeindruckt sein, wenn Sie Augen und Ohren nur für sich selbst sein wollen.

Konzentrieren Sie sich auf die von Ihnen gesendeten Nachrichten, antworten Sie umgehend und wiederholen Sie sie nie, egal wie gestresst und müde Sie sind. Diese Angewohnheit stimuliert die physiologische Produktion von Oxytocin, dem Bindungshormon, das dem Elternteil das Gefühl der Sicherheit gibt, das es sucht, und dabei hilft, wichtige Informationen effektiver zu absorbieren.

Dies sind die Baby-Gesundheitstipps von Dr. Oz, die mit Sicherheit zum Wohl Ihrer Familie beitragen werden.