Im Detail

Was können Sie einem ängstlichen Kind sagen, das es beruhigen soll?

Was können Sie einem ängstlichen Kind sagen, das es beruhigen soll?

Fast alle Kinder machen Momente der Angst durch, auch wenn wir über Aktivitäten auf der Tagesordnung sprechen oder darüber, wann sie sich in einer neuen Situation befinden. Manchmal, wenn die Reaktion des Kindes sehr heftig ist, müssen Sie als Eltern wissen, wie man damit umgeht, vor allem aber, was Sie sagen müssen, um dem kleinen Jungen zu helfen, sich des Moments der Angst bewusst zu werden, die Konsequenzen zu akzeptieren und es dann zu überwinden.

Weißt du, was du deinem Kind sagen sollst, wenn Angst auftaucht? Wir haben einige Ideen für Sie!

Was soll man einem ängstlichen Kind erzählen?

- Begeistern Sie ihn vor allem mit allem. Verwenden Sie Ausdrücke wie "Ich kann nicht warten bis ..." oder "Ich kann nicht warten bis ...", und vielleicht schaffen Sie es, einen Zustand der Erwartung zu erzeugen, der sein Interesse an dem weckt, was ihn erschreckt, um zu sehen, dass er überwinden kann Zeit.

- Stellen Sie immer sicher, dass Sie bei ihnen sind, dass Sie Ihre bedingungslose Unterstützung haben, dass Sie ein unschlagbares Team sind, mit Ausdrücken wie "Ich bin bei Ihnen", "Zusammen können wir alles tun".

- "Was würdest du mir sagen, wie du dich fühlst?" - Fordern Sie ihn auf zu kommunizieren. Es ist die einzige Möglichkeit, ihm zu helfen, etwas zu überwinden. Wenn er mit Ihnen spricht, können Sie erkennen, was seine Angst auslöst, und Sie können ihm helfen, den Moment zu überwinden.

- "Erinnern Sie sich, wann" - wenn das Kind ängstlich ist, transportieren Sie es mit dem Gedanken in einen bestimmten Moment, in dem es sich sicher und glücklich fühlte, um sich zu beruhigen und die Kraft zu finden, über den Moment hinaus zu sehen. es macht ihm angst.

- "Ziehe Luft in die Brust, atme tief durch und wenn du die Luft nach draußen gibst, vertreibst du alle schlechten Gedanken" ist eine nützliche Übung, die dazu gedacht ist, sie zu entspannen und eine Alternative zu bieten, um ihre Gefühle zu veräußern, um sie nicht in Innenräumen zu konsumieren.

- "Und das wird vorübergehen", obwohl es für ihn unermesslich zu sein scheint, versichern Sie ihm, dass es nur ein Moment der vielen anderen ist, die auf ihn warten, der nun so aussieht, als würde etwas von Proportion zu etwas Kleinem im Vergleich zu all den schönen Erfahrungen, durch die er fortfahren wird. geben.

- "Sag mir, wie ich dir helfen kann", mit diesem Angebot weiß dein Kind, dass es Unterstützung hat, und versteht gleichzeitig, wie es mit der Situation umgeht und welche Lösungen es wählen soll. Lassen Sie ihn wählen, vielleicht braucht er nur eine Umarmung.

- "Ich weiß, dass es schwer ist" minimiert die Situation nicht, denn die kleinste Angst ist real. Sie zeigen Respekt, indem Sie ihre Erfahrungen verstehen und ihnen die gebührende Bedeutung beimessen.

- "Wie wäre es, einen Glückstalisman zu wählen, den Sie immer brauchen?" Ein Talisman, ein Lieblingszusatz, ein Kinderbett, was auch immer Sie sich vorstellen können und dessen Bedürfnis nach Komfort und Erleichterung befriedigt werden kann, besonders für die Momente, in denen es nicht in Ihrer Nähe ist.

- "Wie wäre es, zu versuchen, zu zeichnen, was Sie fühlen?" - Wenn das Kind nicht kommunizieren möchte oder nicht weiß, wie es zu tun ist, bieten Sie ihm eine Alternative an, mit der Sie die Situation besser verstehen, es ist sogar eine Methode, die er sollte entladen.

- "Wie wäre es, die Geschichte umzuschreiben und ein anderes Ende dafür zu wählen?" - Wahrscheinlich ist die Geschichte des Kindes düster und mit einem nicht allzu glücklichen Ende, helfen Sie ihm, über das hinaus zu sehen, was er bereits fühlt, und erkennen Sie, dass es in seiner Macht liegt, Dinge zu ändern.

- Leiten Sie Ihre Angst auf etwas anderes um: "Lassen Sie uns auf dieses Kissen schlagen, als wäre es Ihre Angst." Das Kind wird emotional entlassen und wird seine Frustrationen ablegen, bis es es endlich schafft, sich seiner Angst zu stellen, als es auf das Kissen schlägt.

- Nimm ihn in die Arme, sammle ihn und flüstere ihm zu: "Du bist stark, mutig und kreativ, du kannst alles überwinden." Listen Sie sie auf und erinnern Sie sie daran, dass sie die Eigenschaften haben, die sie für jede Situation benötigen.

- "Weißt du wann du es geschafft hast ...?" - geben Sie ihm Vertrauen, indem Sie ihn daran erinnern, wie er mit einer anderen schwierigen Situation umgegangen ist und wie er es geschafft hat, die Angstepisode seitdem zu überwinden.

- "Lass uns raus aus der Luft" nimm ihn mit auf einen Spaziergang, er wird die Gelegenheit haben, sich zu trennen, die Bewegung lindert die Angst, er kann jede sportliche Aktivität ausprobieren, um sich zu entspannen.

- "Ich weiß, wie du dich fühlst, ich würde dir gerne helfen. Ich war an deiner Stelle" - Einfühlungsvermögen ist das Grundelement, wenn du dem Kleinen helfen willst.

- "Welche Beruhigungsstrategie möchten Sie anwenden?", Bedeutet dies, proaktiv mit dem Kind zu arbeiten und ihm die Möglichkeit zu geben, zu entscheiden, wie mit der Situation umgegangen werden soll.

Angst und Versagensangst sind normal

Helfen Sie dem Kleinen zu verstehen, dass Angst und Scheitern normal sind! Es ist nur natürlich, dass Sie als Elternteil Schutz bieten möchten, aber versuchen Sie zu vermeiden, übermäßig Schutz zu bieten. Es ist für das Kind nützlicher, zu lernen, mit Situationen umzugehen, die es ängstlich machen, als zu versuchen, es von ihnen fernzuhalten.

Wenn Sie wiederum ein ängstlicher und besonders schutzbedürftiger Elternteil sind, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie dies an das Kind weitergeben. In diesem Fall müssen Sie Ihre eigenen Probleme lösen, dann haben Sie die notwendigen Werkzeuge, die Sie an das Kind weitergeben können. Das Identifizieren von Situationen, die Angst erzeugen, ist das Wichtigste, aber vor allem ist es wichtig zu verstehen, dass diese Situationen auch normal sind und als solche behandelt werden sollten.

Das Kind muss verstehen, dass Versagen normal ist, dass jeder mit Versagen konfrontiert werden kann und in den Augen aller akzeptabel ist. Der Kleine muss lernen, dass er nicht alles kontrollieren kann, aber dass trotz dieser Tatsache auch die unvorhergesehenen Situationen überwunden werden können.

Abschließend haben wir einige nützliche Tipps für Angstprävention und -management:

- Als Eltern identifiziert Objektivität die wahre Ursache von Angstzuständen. Wenn Sie genau wissen, um welches Problem es sich handelt, können Sie es richtig handhaben und mit Ihrem Kind eine tragfähige Lösung finden.

- Geben Sie dem Kind die Idee, dass es natürlich ist, negative Gefühle zu haben, und bringen Sie ihm bei, sie zu akzeptieren, insbesondere aber zu kontrollieren. Wenn Sie dem Kleinen erlauben, Sie und die verletzliche Seite zu sehen, wird er nicht weniger an Sie glauben, im Gegenteil, er wird das Gefühl haben, einen Partner zu haben, mit dem er alle Hindernisse überwinden kann.

- Ermutigen Sie das Kind, Sport zu treiben. Körperliche Übungen halten Angst und Depressionen fern.

- Zeit effektiv mit dem Kind verbringen, versuchen, ein Gleichgewicht zwischen Dienst und Familie zu finden. Der Mangel an Zuneigung in der Familie führt zu Angstzuständen und Depressionen bei Kindern.

Sie können die Kämpfe Ihres Kindes nicht führen, aber Sie können mit ihnen in den stressigen Situationen verbündet sein, die ihnen Angst bereiten, sei es ein Ratschlag, ein gutes Wort, einfach für eine lange Umarmung springen.

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