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6 günstige Dinge, die Ihnen beim Abnehmen helfen

6 günstige Dinge, die Ihnen beim Abnehmen helfen

Viele Fitnesstrainer loben die effizienten Ergebnisse von Trainingsprogrammen mit Geräten oder Zubehör, die manchmal nur im Fitnessstudio zu finden sind. Wenn Sie kein monatliches Abonnement für Fitnessstudio, Ultrahochleistungs-Fitnessgeräte und -Zubehör zulassen und ein paar Kilo abnehmen möchten, bieten wir Ihnen sehr günstige und gleichermaßen effiziente Vorschläge und Alternativen, um Ihre Figur wiederzubeleben!

Foto: femalefatlossoverforty.com

Fitness-Ball

Der Fitnessball ist keine große Investition und bietet Ihnen eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten für die Arbeit mit vielen Muskelgruppen. Die Übungen sind recht einfach durchzuführen und erschöpfen Sie nicht sehr stark, aber es hilft Ihnen, viele Extrapfunde zu verlieren.

Gewichte

Kleine Gewichte von 1-2-3 kg sind in jedem Fachgeschäft erhältlich und nicht teuer. Sie sind nützlich für die Arbeit an Händen und Füßen und können in Kombination mit anderen Geräten - zum Beispiel dem Stepper - verwendet werden. Halten Sie das Gewicht in Ihren Händen, während Sie am Stepper arbeiten, und auf diese Weise arbeiten Sie gleichzeitig an den Muskeln der Beine und Hände.

Sportschuhe

Viele Menschen wählen fälschlicherweise Schuhe für das Fitnessstudio oder den Sport. Die am besten geeigneten sind aus speziellen Materialien gefertigt und nach einem Calapod gebaut, der Ihnen Bewegungsfreiheit gibt, aber den Knöchel des Fußes richtig fixiert, um unangenehme Unfälle zu vermeiden.

Jede Frau sollte mindestens ein Paar Sportschuhe für die Fitness haben. Es stellt eine gute, langfristige Investition dar und hilft Ihnen, mehr Komfort während des Trainings zu haben und versehentliche Verletzungen zu vermeiden.

Computer oder Laptop

Mithilfe Ihres Laptops oder Computers haben Sie die Möglichkeit, beim Abnehmen erhebliche Einsparungen zu erzielen.

Jedes Training sollte auf speziellen Trainingsprogrammen basieren, abhängig von den Muskelgruppen, an denen Sie arbeiten möchten, oder den Bereichen, die Sie umgestalten möchten.

Normalerweise werden Ihnen diese Programme von einem Lehrer in der Halle oder auf DVDs, die Sie in Geschäften kaufen, präsentiert.

In einer Zeit, in der das Internet Ihnen fast alles bietet, was Sie kostenlos benötigen, finden Sie viele Websites, auf denen umfassende Trainingsprogramme für verschiedene Muskelgruppen angeboten werden, nach denen Sie suchen und auf denen Sie nachschlagen können Sie verwenden sie, um ein paar Pfund zu verlieren.

Auf diese Weise bezahlen Sie weder den Ausbilder noch die DVD und arbeiten zu Hause nach qualifizierten Programmen, die von Fachleuten erstellt wurden.

Pedometer

Der Schrittzähler ist ein modernes elektronisches Gerät, mit dem Sie alle Kilometer, die Sie zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Roller zurückgelegt haben, und die Anzahl der verbrannten Kalorien zählen können. Einige von ihnen verfolgen den Puls, die Anzahl der Atemzüge pro Minute und sogar die Geschwindigkeit, mit der Sie sich bewegen.

Schrittzähler haben sich für viele Menschen als Motivationshilfe erwiesen, die versucht haben, Gewicht zu verlieren, und immer bestrebt sind, den täglichen "Schrittrekord" zu brechen. Auf diese Weise wurden sie angeregt, sich noch mehr zu bewegen.

Gummizug

Die elastische Kordel ist ein weiteres äußerst billiges Accessoire, das jedoch sehr gute Ergebnisse beim Abnehmen erzielt. Es kostet wenig und ist einfach zu bedienen, auch bei Ihnen zu Hause. Es funktioniert viele Muskelgruppen und ist auch eine lustige Aktivität, die an die Kindheit erinnert.

Mit welchen Fitness-Accessoires oder -Gadgets nehmen Sie ab? Sagen Sie uns Ihre Vorschläge in den Kommentaren unten!

Tags Gewichtsverlust Fitness-Zubehör Gewichtsverlust Frauen