Geschirr

Zu Hause essen Sie immer am selben Ort

Zu Hause essen Sie immer am selben Ort

Es ist wichtig, eine Mahlzeit am selben Ort und in derselben Position einzunehmen, dh zu sitzen und nicht zu stehen und die für die Verdauung der Lebensmittel erforderliche Mindestzeit einzuhalten.

Vermeiden Sie es, vor dem Fernseher zu essen, denn was Sie hören, regt Ihren Appetit an. Alle 10 Minuten erfahren Sie:

"Trink dieses Bier oder diesen Saft."
"Geschmack von Herrn X's Kuchen"
"Genieße Gina Pizza."
"Trösten Sie sich mit Erdnüssen der Marke Y."
Wenn die Mittagspause kommt, essen Sie nicht in Eile, um zu stehen, zu gehen oder zu arbeiten. Stelle dir eine Essenszeit ein:

1. Stellen Sie einen Tisch auf (auch wenn Sie alleine sind!).
2. Nehmen Sie sich Zeit, um etwas vorzubereiten, das Ihnen gefällt.
3. Setzen Sie sich beim Essen.
4. Dekorieren Sie den Tisch nach Ihrem Geschmack mit einer Kerze oder dekorieren Sie ihn mit Blumen.
5. Chat.

Das Essen ist sehr wichtig, weil es lebenswichtig ist. Wir müssen es respektieren und ihm die gebührende Bedeutung beimessen.

Tags Diät Gesundes Essen


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