Im Detail

Vitamin A, essentiell für den Körper

Vitamin A, essentiell für den Körper

Vitamin A kommt in der Natur in Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs vor. Es wird gegen Sehstörungen empfohlen, verleiht dem Körper Resistenz gegen Infektionen der Atemwege, gleicht das Immunsystem aus und verkürzt die Dauer der Krankheit. Außerdem erhält Vitamin A die Gesundheit der oberflächlichen Schichten des Gewebes sowie der inneren Organe und Schleimhäute des Körpers. Darüber hinaus stärkt es Knochen und Zähne und spielt eine entscheidende Rolle im Wachstumsprozess. Es verbessert das Sehvermögen und spielt eine wesentliche Rolle bei der Verbesserung der Sehschärfe. Es wird auch für kosmetische Behandlungen verwendet, um das jugendliche Aussehen der Haut zu erhalten und die Regeneration von Haar und Haut zu unterstützen.


Anzeichen, die auf einen Mangel an Vitamin A hinweisen, können die mangelnde Anpassung des Auges an das Sehen in der Dämmerung, der Verlust des Glühens der Hornhaut, die rau und trocken werden kann, das Auftreten von Pickeln im Gesicht, das vorzeitige Bürsten der Haare, die Verminderung des Geschmacks oder des Durchfalls sein. Natürliche Vitamin A-Quellen sind Leber- und Fischöl, Butter, Milchprodukte, Eigelb, Karotten, gelbe Früchte, dunkelgrünes und gelbes Gemüse.
Quelle: Aktuell
13. April 2007