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7 Gewohnheiten, die dir die Zähne brechen

7 Gewohnheiten, die dir die Zähne brechen

Die Gewohnheiten, die Sie ständig pflegen oder pflegen, können sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Zähne auswirken. Die Lebensmittel, die Sie täglich konsumieren, die zuckerhaltigen oder süßen Getränke, das Rauchen oder Zähneputzen tun Ihren Zähnen mehr weh, als Sie sich vorstellen können.

Hier sind einige der schädlichsten Gewohnheiten, die Ihre Zähne für Karies, Mikrofraturen, Gelbfärbung und andere schwerwiegende Zahnprobleme prädisponieren!

Süßigkeiten

Süßigkeiten und alle Zubereitungen mit Zuckerzusammensetzung wirken sich stark negativ auf die Mundgesundheit aus. Es begünstigt die Ablagerung von Zahnstein auf den Zähnen und das Auftreten von Karies.

Kuchen und Süßigkeiten wie Süßigkeiten, Schokolade oder Mangold sind die am meisten gefürchteten Feinde für die Gesundheit Ihrer Zähne, insbesondere wenn Sie nach dem Verzehr zu viel Zähneputzen verzögern.

Süß und sauer Getränke

Weder die sauren noch die sehr süßen Säfte im Handel sind freundlicher für Ihren Zahnschmelz. Langfristiger Konsum dieser Getränke greift den Zahnschmelz an und erodiert ihn, wodurch die Zähne dem Erscheinungsbild von Karies ausgesetzt werden.

Starkes, falsches oder unzureichendes Bürsten

Viele der Zahnstörungen treten auf, wenn beim Zähneputzen falsche Techniken angewendet werden. Das Zähneputzen ist keine Kunst, aber es ist eine Technik, die bereits in jungen Jahren beherrscht und richtig angewendet werden muss, damit Sie in Ihren Alltag eintauchen und die Situation vermeiden können, in der Sie Ihre Zähne Zahnproblemen aussetzen.

Die meisten Menschen glauben, dass es ausreicht, wenn sie sich 2-3 Mal die Zähne putzen. Tatsächlich dauert ein richtiges Zähneputzen etwa 2 Minuten und konzentriert sich auf jeden Bereich des Zahns.

Die Reinigung mit der Bürste erfolgt von innen nach außen und erfolgt ohne Kraftaufwand, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen.

Zitronen und saure Lebensmittel

Verlassen Sie die tägliche Gewohnheit, Zitronenscheiben zu schneiden, da es nicht zu den zahnfreundlichsten Lebensmitteln zählt. Der erhöhte Säuregehalt der Klingen wirkt sich auf den Zahnstein aus, erodiert ihn und setzt die Zähne Hohlräumen und Zahnproblemen aus.

Zahnbürste

Zahnbürste ist für viele Menschen zu einem schwer zu beherrschenden Nervenzwinkern geworden. Es tritt vor dem Hintergrund von Stress auf und ist eine Methode, mit der diese Menschen ihre Nervenimpulse kontrollieren, aber sie erkennen nicht, dass sie der Mundgesundheit schaden.

Bei zusammengebissenen Zähnen besteht die Gefahr, dass der Zahnschmelz mikrofriert oder sogar schwere Zahnbrüche aufweist. Darüber hinaus kann die Gewohnheit, die auf einem Stress-Hintergrund gemacht wird, zahnärztliche Arbeiten wie Implantate oder Füllstoffe beschädigen.

Rauchen

Rauchen wirkt sich auf vielfältige Weise auf den Körper aus. Weder Zähne werden die schädlichen Nebenwirkungen von Zigaretten los. Neben der Tatsache, dass es das Auftreten von Flecken und die Gelbfärbung der Zähne begünstigt, erhöht das Rauchen das Risiko für Mundkrebs.

Hart texturierte Lebensmittel

Ölsaaten sind sehr gesunde Lebensmittel, aber wenn sie übermäßig verzehrt werden, können sie die Zähne schädigen. Mandeln, Haselnüsse und andere ölige Früchte haben eine sehr harte Konsistenz und können beim Schneiden den Zahnschmelz putzen.

Und der häufige Verzehr von Popcorn oder die Gewohnheit, Eisstücke zu zerschlagen, wirken sich negativ auf die Gesundheit der Zähne aus und prädisponieren sie für Mikrofrakturen von Zahnschmelz und Hohlräumen.

Welche anderen schädlichen Gewohnheiten für die Gesundheit Ihrer Zähne kennen Sie? Teile sie mit uns im Kommentarbereich unten!

Tags Mundgesundheit Zahngesundheit Zähne richtig putzen