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Was können Sie tun, damit Ihr Baby besser schläft?

Was können Sie tun, damit Ihr Baby besser schläft?

Babyschlaf ist besonders wichtig in seinem Wachstums- und Entwicklungsprozess. Aber was machst du, wenn die übliche Schlafenszeit verstrichen ist und du immer noch nicht einschlafen kannst? Hier sind einige Tricks, mit denen Sie sowohl Ihr Baby als auch Sie besser schlafen können.


Babyschlaf ist besonders wichtig in seinem Wachstums- und Entwicklungsprozess. Aber was machst du, wenn die übliche Schlafenszeit verstrichen ist und du immer noch nicht einschlafen kannst? Hier sind einige Tricks, mit denen Sie sowohl Ihr Baby als auch Sie besser schlafen können.
Routine ist der Schlüssel
Babys, die nachts häufig aufwachen, schlafen länger. Auch wenn Sie kein Morgenmensch sind, ist es besser, Ihrem Kind beizubringen, früh morgens aufzuwachen, als mitten in der Nacht aufzuwachen. Auf diese Weise gewöhnt sich der Kleine an die von Ihnen auferlegte Routine und Sie werden nachts gut geschlafen.
Kurzer Schlaf beim Mittagessen
Wenn Sie Ihr Baby nachmittags schlafen, verdunkelt es den Raum nicht. Auf diese Weise wacht das Kind mit einem diffusen Licht im Raum ziemlich schnell auf und schläft weniger beim Mittagessen und mehr nachts.
Stillen Baby
Muttermilch ist die beste Ernährung für Ihr Baby, daher ist es ratsam, so viel wie möglich zu stillen. Nehmen Sie sich Zeit zum Stillen und ermutigen Sie ihn, viel zu essen, denn die Kleinen haben die Angewohnheit, sich beim Stillen oder sogar beim Einschlafen zu verwöhnen.
Kinder reagieren sehr empfindlich auf alles, was um sie herum geschieht, und jedes Detail kann sie ablenken. Daher ist es ratsam, Ihr Kind den ganzen Tag über in einem halbdunklen Raum zu füttern. Je mehr Sie es tagsüber füttern, desto besser schlafen Sie nachts.
Füttere ihn vor dem Schlafengehen
Babys möchten ihre Mutter fast vor dem Schlafengehen fühlen und deshalb ist es sehr wichtig, in dieser Zeit ruhig und entspannt zu sein. Um einen ruhigen Schlaf zu haben, stillen Sie Ihr Baby vor dem Schlafengehen, damit es ruhig ist und ruhig schläft.
Beruhige dich vor dem Schlafengehen
Die Zeit vor dem Schlafengehen sollte ruhig sein, damit sich die Kleinen entspannen und schnell einschlafen können. Je unruhiger es vor dem Zubettgehen ist, desto schwerer wird es einschlafen. Wenn das Bad Ihren Kleinen beruhigt, dann waschen Sie es jede Nacht.
Nachts aufwachen
Wenn der Kleine nachts aufwacht, stillen Sie ihn und legen Sie sich wieder hin. Tun Sie dies in einem dunklen Raum und vermeiden Sie es, seine Windel zu wechseln oder ihn zu "quälen", weil Sie ihn wecken und er dann nicht einschlafen wird.
Das Baby wird sich daran gewöhnen, nach dem Aufwachen ein wenig zu essen und dann leicht einzuschlafen.
Vermeiden Sie die Saugnäpfe
Babys entwickeln einen Reflex zum Saugen und deshalb bieten Eltern oft Saugnäpfe an, um dieses Vergnügen zu befriedigen. Bringen Sie Ihrem Kind besser bei, dieses Vergnügen zu befriedigen, wenn Sie an der Brust saugen, nicht durch den Schnuller.
Das Erstgeborene der Familie ist eine Herausforderung und in den meisten Fällen benötigen Kinder viel Aufmerksamkeit und Zeit von ihren Eltern. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen und sich entspannen, damit Sie genug Energie und Kraft für einen aktiven Tag mit Ihrem Baby haben.
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