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10 Dinge, die dich fett machen, ohne es zu wissen

10 Dinge, die dich fett machen, ohne es zu wissen

Sie denken, dass nur Junk Food und Bewegungsmangel die Hauptursachen für die Mast sind. Aber man merkt, dass man auch bei Sport und Diät nicht abnimmt! Es gibt viele Ursachen, die der Mast bei Frauen zugrunde liegen: von Ernährung, Bewegungsmangel, Krankheit, Medikamenten bis hin zu Genen oder der Operation der Mandelentfernung kann alles dazu führen, dass sich die Figur verformt

1. Unzureichender Schlaf

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, sind Sie anfällig für Fettleibigkeit. Die Erklärung ist, dass, wenn der Körper nicht ausreichend ruht, hormonelle Ungleichgewichte auftreten. Darüber hinaus treten Veränderungen des glykämischen Index auf, die zu Diabetes führen können. Je weniger Sie schlafen, je mehr Sie essen und je weniger Sie sich bewegen, desto müder werden Sie.

2. Nachtsnacks

Je länger Sie wach bleiben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie aufwachen. Ihr Körper bleibt auch wach, ebenso wie das Verdauungssystem, so dass es dazu neigt, tagsüber zu funktionieren. Wenn Sie an diesem Tag bereits die Kaloriennorm erreicht haben, setzen Sie Ihre Figur einem Risiko aus, da Sie die empfohlene Anzahl überschreiten.

Wenn das Licht nachts eingeschaltet bleibt, wird nach Ansicht von Experten das Erwachen und das Essen in der Nacht begünstigt.

3. Stress

Ist dein Leben ein ständiger Wettlauf gegen die Uhr? Jeder Aspekt Ihres Lebens - Karriere, Kind, Ehemann, Familie, Freunde - stehen auf Ihrer Tagesordnung als Prioritäten. Und das ist auch normal. Aber Sie müssen sich besser organisieren und in einer bestimmten Reihenfolge damit umgehen.

Unter dem Einfluss von Stress produziert der Körper ein Hormon namens Cortisol. Es bewirkt die Speicherung von Leberzucker und Muskeln im Blut. Der Insulinspiegel steigt an und führt zu einer signifikanten Verringerung der Fettverbrennung.

4. Eine ältere Mutter

Wenn Sie eine Mutter haben, die Sie im Alter von über 30 Jahren zur Welt gebracht hat, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Adipositas leiden, um 3% höher als bei Müttern, die in einem frühen Alter geboren wurden. Gleiches gilt für Ihr zukünftiges Kind. Je mehr Sie später als 30 Jahre gebären, desto größer ist das Risiko für Fettleibigkeit.

5. Umweltfaktoren (Toxine)

Verschmutzung hat einen starken Einfluss auf den Stoffwechsel. Es scheint sich zu verlangsamen, was bedeutet, dass die Fettablagerungen stärker verbrennen und sich neue ansammeln.

Es wurde bereits nachgewiesen, dass Kunststoff (in Kunststoffprodukten enthaltenes Biosphenol) Fettleibigkeit verursacht. Die Exposition gegenüber Pestiziden und anderen toxischen Faktoren hat den gleichen Effekt.

6. Fleisch

Sie werden sagen, dass einige Fleischsorten gesund sind. Das ist richtig Wenn sie mit deiner Hand oder den Großeltern aufgezogen werden! Den meisten Fleischsorten, die auf dem Markt und in Halbfertigprodukten zu finden sind, werden Steroide und andere Wachstumshormone injiziert. Diese bestimmen die Mast der Tiere schneller als natürlich. Ihre Einnahme im Verdauungssystem hat den gleichen Effekt und führt zu einer raschen Gewichtszunahme.

7. Nicht identifizierte Nahrungsmittelallergie

Im Allgemeinen äußern sich Nahrungsmittelallergien in Hautausschlägen und Verdauungsproblemen. Experten sagen, dass Gewichtszunahme ein Symptom für eine Allergie sein kann. Der Verzehr eines solchen Produkts kann zu Entzündungen im Körper und Flüssigkeitsretention führen.

Auch im Zusammenhang mit Allergien geben einige Ärzte an, eine nachteilige Wirkung von Antihistaminika (Allergiebehandlung) festgestellt zu haben, die zur Mast beitragen kann. Sie scheinen den Appetit zu steigern, was zu einer höheren Nahrungsaufnahme führt, als der Körper braucht, um zu funktionieren.

8. Künstliche Süßstoffe

Sie werden von ihren Produzenten als Zuckerersatz in Diäten beworben, weil sie sehr wenig Kalorien enthalten. Es ist wahr, aber sie sind ungesund und ihr langfristiger Verzehr verursacht Ungleichgewichte im Körper, die zur Mast führen.

Gleiches gilt für Säfte mit der Bezeichnung "leicht" oder "diätetisch". Sie verwenden künstliche Süßstoffe, um die Anzahl der Kalorien zu reduzieren.

9. Medikamente

Einige Arzneimittel wirken sich nachteilig auf die Mast aus. Arzneimittelbehandlungen zur Vorbeugung oder Bekämpfung von Depressionen, Diabetes, Bluthochdruck oder unerwünschten Schwangerschaften (Kontrazeptiva) können zu einer Anhäufung von zusätzlichen Pfunden führen. Auch Diabetes-Behandlung wurde mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht.

10. Entfernung von Mandeln

Wenn Sie in der Kindheit oder sogar im Erwachsenenalter unter einer Operation zur Entfernung der Mandeln gelitten haben, haben Sie jede Chance, aus diesem Grund zusätzliche Kilos anzusammeln. Ärzte warnen davor, dass die Mast aufgrund eines Mangels an Mandeln eine Langzeitwirkung von bis zu 7 Jahren hat.

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