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UltraMetabolism Diet

UltraMetabolism Diet

Die UltraMetabolism Diet ist ein revolutionärer Gewichtsverlustplan, der von Dr. Mark Hyman auf der Grundlage der wissenschaftlichen Grundlagen der Genetik entwickelt wurde. Es ist eine Diät, für die viele Menschen aufgrund der bemerkenswerten Ergebnisse - 10 Kilogramm in weniger als 2 Monaten zu verlieren -, aber auch der Prinzipien der gesunden Ernährung, die sie fördern und die sie unbedingt umgestalten möchten Sie können in einen gesunden Lebensstil verwandelt werden.

Wie nimmt Ihre Ernährung ab?

Die Ultramethabolismus-Diät basiert auf der Genetik und darauf, wie die von Ihnen verzehrten Lebensmittel mit den Genen des menschlichen Körpers "kommunizieren" und den Gewichtsverlust beeinflussen. Der Arzt stützte seinen gesamten Ernährungsplan auf das revolutionäre Konzept der Neutrogenomik, dh wie Lebensmittel von unseren Genen wahrgenommen werden.

Es wird behauptet, dass es Lebensmittel gibt, die Ihren Stoffwechsel schnell zur Fettverbrennung anregen und Ihnen so helfen, zusätzliche Pfunde an Gewicht loszuwerden.

Daher basiert der gesamte Ernährungsplan auf Menüs, die aus kalorienverbrennenden, entgiftenden und den Körper entspannenden Lebensmitteln hergestellt werden, so dass der Gewichtsverlust auf natürliche Weise und ohne gesundheitliche Auswirkungen erfolgt.

Die Diät basiert auf der Tatsache, dass wenn Sie nur Lebensmittel konsumieren, die den Stoffwechsel anregen, aber gesättigt sind, dies auf natürliche Weise die Anzahl der Kalorien reduziert, die dem Körper täglich zugeführt werden, ohne dass Sie hungrig sind.

Diätphasen Ultrametabolismus

Die UltraMetabolism-Diät ist in drei Phasen unterteilt. Sie haben die Aufgabe, den Körper auf Gewichtsverlust vorzubereiten, damit er nicht plötzlich einem starken Schock ausgesetzt ist und seine Gesundheit leidet.

Die erste Phase: Vorbereitung

Vor dem eigentlichen Beginn der UltraMetabolism-Diät gibt es eine Phase, in der der Boden für die von Dr. Hyman erstellte Diät "vorbereitet" wird. In der ersten Phase der Diät, die eine Woche dauert, werden ungesunde und kalorienreiche Lebensmittel aus der Speisekarte gestrichen:

  • gebraten;
  • Zuckernahrungsmittel;
  • Kaffee;
  • Alkohol;
  • (gehärtete) Fette "nennen".

Entgiftungsphase

Diese Phase dauert zwei Wochen und basiert auf der Steigerung des Verzehrs von Obst, Gemüse und Getreide in Ihrer Ernährung, während bis zur Beseitigung Milchprodukte, Eier und Fleisch reduziert werden.

Letzte Phase der Diät

Die letzte Phase der Diät hat keinen genauen Zeitraum, da ihr Ernährungsprogramm für den Rest Ihres Lebens verfolgt werden kann. Nachdem Sie schädliche Lebensmittel beseitigt und Ihren Körper mit Gemüse und Obst entgiftet haben, ist es an der Zeit, die anderen Kategorien der gesunden Ernährung, die Sie in der vorherigen Phase vermieden haben, schrittweise wieder einzuführen.

Zuerst wird die Molkerei über einen Zeitraum von mehreren Tagen wieder eingeführt, dann wird das Fleisch zum Menü hinzugefügt und in der letzten Phase werden die Eier eingeführt. Auf diese Weise ist Ihr Menü vollständig und enthält alle Kategorien von Lebensmitteln, die der Körper benötigt, um zu funktionieren, jedoch ohne das Risiko einer Mast.

Haben Sie jemals versucht, die UltraMetabolism-Diät oder eine andere Diät zu befolgen, die auf einer erhöhten Nahrungsaufnahme basiert, die den Stoffwechsel anregt, Kalorien zu verbrennen? Sagen Sie uns Ihre Meinungen und Tipps in den Kommentaren unten!

Tags Diäten Low Weight Low Gesund


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