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Dinge, die wir tun und die unser Herz krank machen

Dinge, die wir tun und die unser Herz krank machen

Wenn es um Herzprobleme geht, sind Sie möglicherweise versucht zu glauben, dass Sie in keiner Weise der Gefahr einer solchen Erkrankung ausgesetzt sind, solange Sie ein normales Gewicht haben, kein Fett konsumieren und keine Mängel aufweisen. Obwohl Sie auf dem richtigen Weg sind, gibt es eine Reihe von scheinbar trivialen Dingen, die Sie tun, ohne zu wissen, dass sie Ihre Gesundheit gefährden können. Hier sind einige demütigende Möglichkeiten, wie Sie Ihr Herz krank machen können, ohne es zu wissen.

Verwenden Sie keine Zahnseide

Obwohl die Verwendung von Zahnseide keine sehr beliebte Praxis ist, hält Sie der Prozess von Herzproblemen fern. Bakterien, die sich im Zahnbelag vermehren, verursachen chronische Zahnfleischentzündungen, und Gingivitis ist eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen.

Unzureichender Schlaf

Unabhängig davon, ob Sie sehr spät ins Bett gehen oder nicht zufriedenstellend ausruhen, kann unzureichender Schlaf Ihr Herz ernsthaft beeinträchtigen. Ruhe ist notwendig, um den Blutdruck optimal zu regulieren und die Veranlagung zu unregelmäßigen Herzklopfen zu verringern.

Mach keinen Urlaub

Sie wissen bereits, wie wichtig Entspannung für Ihr seelisches Gleichgewicht ist, aber es ist möglich, dass Sie noch nicht über die Folgen der Verschiebung eines Urlaubs auf Ihr Herz informiert sind. Eine in den 1990er Jahren an einer Stichprobe von 750 Frauen durchgeführte Studie zeigt, dass Menschen, die alle 6 Jahre in den Urlaub fahren, ein 50% höheres Risiko für einen Herzinfarkt haben als Menschen, die zwei Urlaubstage verbringen. jedes jahr.

Foto: ivstatic.com

Monochrome Diäten

Diäten, die nicht "gefärbt" sind, dh solche, die nicht viele Gemüse- und Obstsorten enthalten, sind für Ihr Herz äußerst schädlich. Fasern, Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Kalium sind Substanzen, die das Funktionieren des Körpers im Allgemeinen, aber auch des Herzens im Besonderen fördern.

Tage im Haus verbracht

Die Sonnenexposition ist für Ihren Körper sehr wichtig, da sie zur Synthese von Vitamin D beiträgt, einem für die Gesundheit wichtigen Stoff. Menschen mit einem Mangel an diesem Vitamin sind anfällig für Bluthochdruck und Blutgerinnung.

Verwendung von Automaten

Egal wie bizarr das klingt, die Geräte, mit denen Sie die Rechnungen automatisch bezahlen können, ohne zur Bank gehen zu müssen, wirken sich indirekt auf Ihr Herz aus. Jeder Schritt ist wichtig, und Bewegung ist entscheidend für das reibungslose Funktionieren des Herzapparats. Ergreifen Sie jede Gelegenheit, um Ihr Blut in Schwung zu bringen!

Tags Herzerkrankungen Herzerkrankungen Frauen


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